【百豆相约】吃豆腐可以美白吗？
答案是吃豆腐可以美白，但前提是要长期吃才会有效。【百豆相约】因为豆腐是黄豆制作的，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润美白皮肤。用豆腐做成的菜，简单、好吃又便宜，还能由内而外的保养身体、美白肌肤。【百豆相约】
【百豆相约】为什么吃豆腐可以美白
豆腐中含有大量大豆卵磷脂，卵磷脂最早是从鸡蛋中提取发现的，后来又从一些植物里发现了相似的成分，比如大豆，就授名为“大豆卵磷脂”。大豆卵磷脂除了可以内服健脑保肝，还是美容界公认的良好保湿剂。所以现在很多美容护肤产品中都添加了大豆精华，就是因为它超强的保湿美白功效，【百豆相约】所以只要长期吃豆腐自然也会让皮肤变得细腻白嫩。
此外，豆腐中还含有丰富的大豆异黄酮，也是通常我们所说的植物雌激素。雌激素是否正常是女性衰老的最大原因。【百豆相约】因此现在也有很多妹纸过了30 岁就开始口服大豆异黄酮，以抵抗岁月的侵扰。大豆异黄酮外用于皮肤上可明显减慢弹力纤维和胶原的退化，内服也可以调节女性内分泌，内分泌旺盛了自然肌肤由内而外的细腻白嫩了。
最后，【百豆相约】豆腐中富含的大豆皂甙和维生素E还具有降低胆固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化等功效。业内相关学者已发现添加大豆皂甙的化妆品可阻止因脂质过氧化引起的皮肤疾病，促进肌肤健康美白。【百豆相约】所以吃豆腐不但能起到美白的效果，它的美容功效对女生也是特别有效的。
吃豆腐还能美白？ 百豆相约：坚持吃豆腐你也能成豆腐西施
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